PECE DALAM RUNNING (LARI)

Jelaskan apa yang dimaksud dengan lari? Lari adalah   keadaan dimana kaki berpindah tempat ke depan dengan kecepatan maksimum dan lebih cepat dari berjalan . Pada saat berlari ada saat dimana badan dapat melayang diudara dan kaki tidak menapak ke atas tanah. Lari adalah salah satu cabang olahraga yang banyak digemari orang. Dalam berlari yang dibutuhkan adalah kekuatan dan kecepatan. Lari termasuk cabang olahraga dari atletik. Atletik sendiri diartikan sebagai kegiatan fisik atau jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu, jalan, lari, lompat, dan lempar. Atletik dikatakan sebagai ibu dari segala cabang olahraga karena mengandung berbagai unsur gerakan sehari-hari. Atletik juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan biomotorik, misalnya, kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan sebagainya.   Macam-macam Lari 1. Lari jarak pendek Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan d...

  Olahraga adalah suatu  bentuk fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani . Terdapat beragam manfaat olahraga yang dapat dirasakan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Jenis-Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Ada  berbagai jenis olahraga  yang bisa kamu lakukan untuk mengoptimalkan kesehatan fisik dan mental. Yuk simak berbagai jenis olahraga yang bisa kamu lakukan, baik secara perorangan maupun berkelompok berikut ini.. 1. Bulu Tangkis Bulu tangkis menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan. Oleh karena itu, bulu tangkis banyak digemari oleh masyarakat. Olahraga ini bisa dimainkan dengan minimal dua orang atau beregu. Selain itu, ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan rutin bermain bulutangkis, seperti: Meningkatkan kekuatan otot, khususnya bagian tangan dan kaki. Meningkatkan kecepatan. Menurunkan risiko gangguan jantung. Menurunkan risiko diabe...